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中邦18大互联网公司2023终年广告营收榜：小幅回暖，加剧内卷
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俄称击落乌反舰导弹 乌称能源设施遭袭
加沙停火无发达，哈马斯魁首7儿孙同时遭以军炸死
巴勒斯坦领导人和以色列军方表示，巴勒斯坦伊斯兰主义组织哈马斯（Hamas）领袖哈尼雅（Ismail Haniyeh）3个儿子和4名孙子10日在以色列对加沙的空袭中丧命。 ▲巴勒斯坦伊斯兰主义组织哈马斯领袖哈尼雅。路透社 尽管各方正在埃及开罗进行休战谈判......
撤辣后现南下买楼潮，偏疼启德新盘，逾半为内地客，专才揭4大隐酿成本
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跑步把稳事项
锻炼身体越来越被人们关注，尤其是天气暖和的时候，人们更愿意投身到体育锻炼中去。什么锻炼方式最直接有效呢？一定是有氧运动，例如快走，慢跑等等，尤其是这个跑步，其实是有很多注意事项的。 很多人喜欢每天清晨起来，就到户外跑步锻炼，其实这是不科学的，也不一定能起到锻炼的目的，还有可能越跑越没精神。这是为什么呢？ 首先，人体经过一个夜晚的休整，早晨醒来是处于一个无应激状态的，也就是说机体的适应性不是很强，身体的脏腑还没有调整好，尤其是有慢性疾病，例如心高血压，脑血管疾病等情况的人群，如果在机体适应能力不是很强的时候跑步的话，很容易出现突发性疾病。 其次，早晨的空气并没有我们想象的那么......
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